工程与应用科学系开展 “寓见工程 与你同行”系列专访活动（十）

【工程与应用科学系 朱东升、李敏/文 杨永刚、丁绍钢/图】为进一步引导大学生主动走出公寓，塑造健康体魄，在校园内营造身体健康管理的良好氛围。工程与应用科学系宿舍管理委员会于近期策划开展了“寓见工程 与你同行”第十期专访活动。

本次专访地点位于学院中心区田径运动场，围绕“体重管理、健康体态”这一主题展开了访谈交流。受访对象分别是2022级机械工程4班（马拉松国家二级运动员）李旭东同学、2023级化学工程与工艺2班谭运忠同学、2023级土木工程2班李震同学，他们结合自身长期主动健身、科学训练、心态养成等方面进行了交流分享。

李旭东同学表示，自己曾经也有过宅在公寓的阶段，但后来通过跑步逐渐走出了公寓，不仅身体越来越好，还释放了许多压力，变得更加自信。他建议同学们可以抽出闲暇时间去跑步、打篮球、乒乓球、羽毛球等，感受运动带来的激情和活力。李震同学则认为长期运动除了保持身体健康以外，在情绪方面也带来了好处，跑步可以刺激身体产生一些必要的激素，帮助减少压力缓解焦虑，提升幸福感。同时，在时间管理方面，晨练可以提高白天学习和工作的专注度和效率；在社交方面，运动也让他结交了很多志同道合的好朋友。谭运忠同学针对学业忙没有时间运动的问题，分享了自己的看法。他表示大学生活充实又忙碌，但运动就像手机充电一样，看似占用了时间，实则是为了更好地续航。他建议同学们如果在学习或生活中遇到困惑，不妨去外面走走，操场上散散步跑跑步，这可能是突破瓶颈的关键。

通过本次专访活动，同学们不仅对体重管理和健康管理有了更清晰的方向，也进一步增强了对校园健康管理的责任感。今后，宿舍管理委员会将持续开展此类活动，引导同学们主动走出公寓，加强体重管理，塑造健康体魄，拥抱健康、积极的大学生活。