从容应对压力，开启幸福职业生涯 ——信息与计算机科学系开展毕业生压力疏导讲座

【信息与计算机科学系 付俊杰/图文】为帮助毕业生做好心理调适、缓解就业压力、以更好的状态走上工作岗位，4月22日下午3点，信息与计算机科学系结合“亮品牌、亮专业、亮方向”就业帮扶“三亮工程”，开展了“从容应对压力，开启幸福职业生涯”主题讲座，讲座由系心理工作站站长尹瑛主讲，40余名毕业生在中心区216参加了线下讲座，60余名毕业生通过微信扫码进入雨课堂平台线上参与。

讲座从认识压力、梳理压力源和科学缓解压力等方面展开，尹瑛例举了对压力常见10种错误认知，压力的积极和消极作用等，从改变认知评价、有效应对策略、寻求社会支持等方面给大家提供了多维度的压力缓解策略，启发同学们从积极的视角去接纳负面情绪，巩固积极情绪，从而提升毕业幸福感。

信息与计算机科学系高度重视毕业生心理健康工作，注重坚持“三全育人”工作导向，充分发挥心理育人机制，为毕业生提供多方面支持，助力毕业生顺利升学、就业，健康生活。

（责任编辑：唐怡萱）