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从容应对压力,开启幸福职业生涯 ——信息与计算机科学系开展毕业生压力疏导讲座

发布者:   发布时间:2022-04-25  阅读数:259

【信息与计算机科学系 付俊杰/图文】为帮助毕业生做好心理调适、缓解就业压力、以更好的状态走上工作岗位,422日下午3点,信息与计算机科学系结合“亮品牌、亮专业、亮方向”就业帮扶“三亮工程”,开展了“从容应对压力,开启幸福职业生涯”主题讲座,讲座由系心理工作站站长尹瑛主讲,40余名毕业生在中心区216参加了线下讲座,60余名毕业生通过微信扫码进入雨课堂平台线上参与。

讲座从认识压力、梳理压力源和科学缓解压力等方面展开,尹瑛例举了对压力常见10种错误认知,压力的积极和消极作用等,从改变认知评价、有效应对策略、寻求社会支持等方面给大家提供了多维度的压力缓解策略,启发同学们从积极的视角去接纳负面情绪,巩固积极情绪,从而提升毕业幸福感。

信息与计算机科学系高度重视毕业生心理健康工作,注重坚持“三全育人”工作导向,充分发挥心理育人机制,为毕业生提供多方面支持,助力毕业生顺利升学、就业,健康生活。


(责任编辑:唐怡萱)